Diabetes pode ser controlada com auxílio de exercícios físicosVocê Fitness – Saúde

O exercício físico é essencial para o tratamento da diabetes. Isso porque, em curto prazo, ele diminui o nível de açúcar no sangue. Com o tempo, os efeitos são ainda melhores.“A prática aumenta a sensibilidade à insulina. Isso significa que a glicose entra com mais facilidade nas células, reduzindo o índice de açúcar circulante no sangue”, afirma Maria Fernanda Barca, endocrinologista, de São Paulo (SP).

Tanto as atividades aeróbicas quanto as de força conseguem reduzir a glicemia em longo prazo. O indicado é que a pessoa se exercite pelo menos 30 minutos diariamente.

Fonte: Corpo a Corpo